Facultatea de Inginerie, Str. Domneasca nr. 111 | de la 9:00 la 21:00

Mihaela Giurgea

Meditație mindful (conștientă) prin mișcare și respirație

Bine ai venit! Ești aici pentru a participa la această sesiune de regăsire a puterii interioare și îți mulțumesc că ai ales să împarți cu Mihaela și cu grupul această practică profund reechilibrantă. Vei accesa efectele curative ale tehnicilor de pranayama și meditație mindful prin mișcare, condimentând practica cu elemente din Kundalini Yoga. Te vei scufunda în această călătorie minunată pentru a conecta mintea, trupul și sufletul, doar trebuie să vii cu o inimă deschisă și curiozitatea unui copil, și să permiți Mihaelei să iți fie ghid. Pranayama este stiința respirației, tehnicile Pranayama sunt folosite pentru a transporta Prana sau forța vitală prin tot corpul, deblocând și echilibrând centrii energetici. Meditația nu înseamnă liniște, meditația este un instrument folosit ori de câte ori vrem sa ne reconectam la nivel conștient cu corpul, cu simțurile. Este un drept obținut la naștere, ca și respirația. Mindfulness este o tehnică binecunoscută de eliberare a stresului, reducere a anxietății, ne ajută să facem față durerii, previne depresia și ne ajută să fim mai toleranți și iubitori față de propria persoană, propriul corp, dar și față de cei din jur. Prin dobandirea unei conștientizări profunde a ceea ce se întâmplă în corp și minte, devenim prieteni cu mintea. În cele din urmă ne eliberăm pe noi înșine. Când noi suntem cei care luăm parte la acest proces, rezultatele și beneficiile sunt uimitoare și nelimitate. Această sesiune va fi o experiență ce vă îmbunătățește simțurile și vă îmbogățește viața!

Despre Mihaela: Mihaela este Mindfulness & meditatie coach, practician Theta Healing și lucrător în slujba Luminii. Din 2012, locuiește împreună cu familia în Marbella, sudul Spaniei, unde a cunoscut și trăit procesul de profundă trezire a sufletului, și si-a aflat menirea. Ea predă sesiuni de mindfulness și Meditație în mediul corporatist, împărțind beneficiile de a lua pauze conștiente pe parcursul zilei de lucru, încurajând și susținând pe cei ce asistă la sesiunile ei să iasă din zona de confort și să își exploreze adevăratul potențial.